Proč je tahle část výbavy důležitá
Častá chyba je vzít těžké jídlo s vysokým obsahem vody, nebo naopak jen sladkosti bez normálního jídla. Tělo potřebuje energii průběžně a večer často ocení i něco teplého.
Jak vybírat
- Na jednodenní výlet kombinuj svačinu, něco rychlého na energii a dostatek vody.
- Na vícedenní akci plánuj jídlo po dnech a počítej i s palivem, které bude potřeba na vaření.
- Dehydrovaná jídla šetří hmotnost, ale je dobré předem vědět, kolik vody a času potřebují.
Časté otázky
Kolik jídla vzít na den?
Záleží na výkonu, počasí a délce trasy. U náročnějších akcí je lepší plánovat jídlo po porcích.
Je dehydrované jídlo nutnost?
Ne, ale u vícedenních treků výrazně zjednodušuje balení i přípravu.
